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单脚站不到6秒你早衰了: 鞠躬vs心脏测试前先静坐5分钟，测得每分钟脉搏数a；然后身体直立，上体微向前屈，再还原，其实就是鞠躬的姿势，连续做20个（频率适中），测得脉搏...[详细]

冬季锻炼可增强耐寒力: 锻炼可以强身健体，近年来随着养生的人群越来越多，锻炼也就成了很多人的必修课行业知识，冬季天气寒冷干燥，精力和体力都会产生倦怠感，专家建...[详细]

冬季喝什么粥补血3款简单的养血粥: 在现代社会中都是以瘦为美的，所以很多人为了能够拥有一个窈窕的身材，总是喜欢通过节食来达到效果。这样虽然能够令身体瘦下来，但是随之而来的...[详细]

天冷吃点热水果效用多的想不到胜过良药: 摘要：柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。柚子皮中含有大量橙皮苷和柚皮苷等活性物质，柚子肉同蒸...[详细]

你听过春节综合症吗: 不知不觉中，春节假期已经过去。上班的时间又悄悄来临，很多人第一天回到公司工作，感觉浑身没有一个地方是舒服的，像是得了传说中的不治之症“...[详细]

幼儿要当心春季过敏性疾病: 春季幼儿知识不得不说到过敏性，春季里空气时潮时干，加上风多、风大，花粉、飞絮的扩散量也大，过敏体质使幼儿容易诱发哮喘、皮炎、结膜炎及鼻...[详细]

赵奕然原地跑运动减肥法网络红人教你金秋最强甩肉绝技: 摘要：赵奕然堪称减肥界的英雄，凭借超强的意志和自我创新的精神，让自己成功瘦成了一道闪电，而他自创的赵奕然原地跑运动减肥法，则是最佳的有...[详细]

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