奇招防暑不用空调也凉快

编辑推荐：

夏季晚餐：杂豆粥配凉拌菜　　夏天对白领颈椎病的七宗罪

高温酷暑下的饮料选择策略　　夏乘火车旅游的17个小贴士

避暑是夏天一个永恒的话题。当然了，对那些提倡可持续发展的人们来说，想一想高昂的夏天避暑费用和排出的温室气体，他们就会从头凉到脚。你可能已经听说夏天节能的一些基础做法：保持空调过滤网清洁，白天拉上窗帘，尽可能避免使用大型发热装置，如烤箱和火炉。但是，夏天保持凉爽还有其他方法。有些方法在空调发明之前就被人类采用，而且屡试不爽。

热带棉麻衫　向那些经常在热带气候生活的人们学习，穿宽松而轻薄的棉麻衣服。瓜亚维拉衫有时也叫“墨西哥婚礼衬衫”女生毛衣，发明这种衣服的目的就是为了自然解暑。作为菲律宾国服的“近亲”，瓜亚维拉衫可吸收皮肤上的湿气集成灶，穿的时候衬衫不要掖进裤腰里，以促进空气流通。

脉点降温　小时候生病后，妈妈可能会在你额头敷一条凉毛巾。给脉点降温的原理与此相同儿童癫痫。让凉水流过你的手腕，为你的脉点降温。在太阳穴或者脸颊喷水也能起到类似的效果。

多餐少食　吃饭后是否会感觉到很热？这不光是因为食物是热的。丰盛而富含蛋白质的饮食助燃了你身体的代谢之火。解决方法是多餐少食，这样你会感觉更凉爽一点，而且还有利于健康。

吃辣椒　拉丁美洲、印度、泰国，这些国家是世界上最热的地方之一，但这些国家的人们还喜欢吃世界上最辣的食品。原因何在？科学家至今争论不休，但是，最可能的原因是辛辣的食物可让人出汗，从而达到降低体温的目的。起作用的是辣椒中的辣椒素。如果你的皮肤湿气重，吃辣椒发汗会感觉凉快一些。

清凉入睡　很多人发现在炎热的天气入睡非常困难。想要让你的床上凉爽？在一个普通热水袋中装满冰水，用它来冷却你的脚踝和膝盖后部，很管用。你还可以试一试把床单装在袋子里，放入冰箱冷冻1到2小时，然后再睡在这块床单上。保持头部凉爽身体就会感觉凉爽，如果可能的话，选择一个凉爽和吸汗的有机棉枕头，一直到秋高气爽的时候。

本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布重庆建材加盟代理，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。