女人经期注意什么会更养生

女人在经期的时候都是很难受的，中医认为经期的时候女人应该多吃一些滋补的食物，而凉性的食物就尽量的少吃了，如果女人把自己的经期照顾好了，就会减少一些患上妇科病的几率了，但是女人经期注意什么是最应该了解的。

螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间女装西服，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。另外食物相克的知识来讲螃蟹是不可以和柿子一起吃的。

田螺：性大凉，能清热商务衬衫。月经期间忌吃田螺等寒性之物。像是田螺这样的东西一定要去比较放心的地方购买，另外一定要煮熟才能吃的，不要为了新鲜的味道失去了健康了。

牛奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳半袖T恤，这些食物会破坏镁的吸收。如果现在你还认为经期可以喝牛奶来补充营养的话重庆哪家医院治疗癫痫病好，就敢接近收手吧。

巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时长袖T恤，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。所以经期的时候不要吃巧克力对于经期养生是很重要的一方面。

梨：月经期间切忌多食生梨。梨是一种去火的东西女装大衣，而在经期的时候一定要注意的就是滋补的。

绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。经期的时候无论是什么茶叶都最好不要喝，如果真的是不想和白水的话军警制服，就多喝一些红糖水吧。

花椒、丁香、胡椒：经期的时候应该多吃一些清淡有营养的食物，辛辣的食物最好可以不碰，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。