文章作者： 发布时间：2019-07-05
1，降脂护心脏，多吃香蕉。
香蕉富含丰富的钾，钾具有抗动脉粥硬化硬化、降血压、保护心脏的作用。香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的心脑血管意外。
推荐吃法：香蕉去皮，切成小块；木瓜去子，去皮，切成小块，将香蕉和木瓜块放入果汁机中，加入适量牛奶一起打成汁即可。
2，多吃橙子、黄豆，补充充足的叶酸。
每天补充5毫克叶酸能使血浆中的高半胖氨酸转化对人体有利的蛋氨酸，从而起到防止动脉粥样硬化发生发展。每天吃500克绿叶蔬菜，喝一杯豆浆或者饮一杯橙汁，就可摄取足够的叶酸。富含叶酸的食物有叶类蔬菜、黄豆和橙汁（橙汁要鲜榨现喝才不会使维生素C流失）。
3，艾叶蜂蜜水，预防脑出血。
艾叶蜂蜜水可以预防脑出血，适用于脑血管硬化出血等症。
推荐吃法：将200克艾叶加水煎煮2次，合并2次煎液，用文火浓缩成稠膏状，然后加入适量蜂蜜，搅拌均匀，煮沸成膏状即可。早晚各15克，开水冲服长春治疗癫痫病的医院。
提醒：糖尿病患者慎食。
4，按摩太溪穴、太冲穴。
太溪穴位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
按摩方法：用大拇指揉按太溪穴1分钟。食指可同时按揉昆仑穴，效果更佳。
太冲穴位置：在足背，第1、第2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。
按摩方法：用大拇指指腹推压太冲穴，从脚趾向脚跟的方向，每次约1分钟。
5，耳穴刺激神门反射区、耳根。
神门反射区位置：三角窝后三分之一的上部。
按摩手法：用按摩棒对准穴位，以适当的力度按摩1-3分钟。也可以用0.5里面见方的医用胶布，将米粒压贴于此，捏压30秒左右。
按摩耳根：用双手食指和中指同时夹住两耳根部，从下向上稍用力按摩36次。
