又是一年脱发季让这些食物给头发加特技

摘要：秋季作息上要调整，尽量做到早睡早起，并保持心情愉快，避免精神紧张；日常饮食上要注意避开油炸、辛辣、刺激性食物，多吃水果、多喝水、以清淡为主。

一到秋天，很多朋友都会发现，头发就像秋季的落叶，掉的越来越多了。梳头、洗头掉的都是一把一把的。都想给头发加上duang的特技了。

那么为什么一到秋天就容易脱发呢?你知道什么食物护发吗?其实在我们的身边，是有很多的食物有护发的作用的，今天就告诉你答案。

秋季为什么易掉发?

头发生长、脱落与季节有关。在秋冬季，随着气温下降，头发生长变慢，而且由于气候干燥多风，易起静电，容易加速头发水分的挥发，打破头发的毛鳞片江西治疗癫痫哪家医院好，导致发质结构遭到破坏，头发就会变得干燥、易打结，出现分岔甚至掉发。梳理或清洁头发时掉发更多，这是已经处于休止期尚未脱落的头发，由于梳理及清洁的牵拉促其脱落。如果超过3个月连续每天都脱发上百根，就要高度警惕。

秋季掉发可常吃三样食品

木瓜

木瓜中含有丰富的维生素C，同时，木瓜中的铁元素、胡萝卜素、叶黄素等都可为头发提供多种营养，去除老废的蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养，多以多吃木瓜对人们来说是非常好的太原癫痫病医院。

猪腿肉

猪腿肉含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等多种维生素建筑工服，其中维生素B6有预防白发和促进头发生长的作用，能防止头发掉落。

坚果

坚果，例如核桃、杏仁，能够提供优质的蛋白质，促进头发生长，同时亦含有丰富的铁、维生素E等成分，使头发强韧不易断。

如何预防秋季脱发

秋季作息上要调整，尽量做到早睡早起太原哪家医院治疗癫痫病好，并保持心情愉快，避免精神紧张；日常饮食上要注意避开油炸、辛辣、刺激性食物，多吃水果、多喝水、以清淡为主。

平时可以多按摩头皮阻燃服，多用保健梳梳头发，这样既可促进头皮的血液循环石家庄癫痫病医院，又能将头发上附着的尘垢刷掉，有利于生发、固发。