文章作者： 发布时间：2019-07-16
在我们的日常生活中，每个人都有自己的生活习惯，很多人在不知不觉中长肉，长胖，可是没有及时注意，这就导致日久天长，等有一天真正注意到这些习惯，才发现自己胖了不少。其实生活中有很多发胖的原因，快来亲自测一测，你的发胖指数是多少吧！
??你现在的体重是多少呢？是不是超出标准体重10％以上？PS：成人标准体重=〔身高(cm)-100〕×0.9
??是不是因为工作或者学习太忙，而有一顿没一顿的吃？经常不吃早饭或者中午饭没吃，直接吃晚饭？
??是不是特别爱吃甜食或者酥脆的零食？
??平时能坐车坚决不走路，也没有饭后散步的习惯？
??是不是习惯一回家就坐下来吃东西或者看电视、玩手机，一直到睡觉时间？有时候甚至在被窝玩手机到深夜？
??在庆祝节日或者成就的时候，和朋友们或者亲戚们主要是以吃大餐为主？没有其他更好的方式？
??每周运动时间是否少于2次，每次40分钟？或者根部不足两个小时银川哪家医院治疗癫痫病好？
??遇到心情不好的时候，是不是用 暴饮暴食来化悲痛为力量？而且吃的时候，觉得没有饱的感觉？
??工作或者学习的时候，总是一直坐着，也不会起来运动休息一下？
以上9点，如果你中3点以上的话，那真的要注意了世界抗癫痫日，肥胖可能在悄悄的向你靠近哦！应该平时养成良好的习惯哦，这样露肉的夏天穿上美腻的衣服也很好看的哦！
