文章作者： 发布时间：2019-08-06
英国教育部门筹划在公立中学开设“心理韧性课”。专家认为，新一代孩子所面临的社会环境变化是难以想象的。除考试压力，网络暴力、校园欺凌等问题都屡见不鲜，亟需培养孩子的心理韧性。
“心理韧性课”主要针对11~16岁学生，课程内容包括：如何处理外貌问题，如何在网络时代掌握和安全使用上网工具，如何面对来自社交媒体的压力，特别是如何应对网络暴力等。
“心理韧性”是指人在面对严重威胁时，个体的适应与发展能力仍然能保持良好状态。英国孩子的心理韧性真的不足吗？社会调查显示，问题的确存在。汇丰银行2014年针对英国5335名11~15岁未成年人的调查显示，1/3的孩子认为自己“太胖”，1/5的孩子表示经历过网络暴力。
英格兰公共卫生局首席执行官邓肯·塞尔比认为，现在的孩子被贴上“脆弱、易怒和自恋”的标签，对他们很不公平。“我有3个孩子，他们面对的时代比我以前经历的时代要艰难得多。高速发展的环境、考试的节奏、就业的压力、成功的难度都让他们不得不经常自问‘我究竟怎样才能拥有自己的未来？’”
专家认为海口癫痫病医院，增强自身韧性能力是可行的，而且能从经历过的逆境、伤痛、威胁和压力中学到很多东西。如果孩子能提前得到正确的指导，在心理上做好准备，面对问题时就能保持理智。日常生活中，不能按时起床、完不成作业甚至不如同伴聪明，都容易让孩子手忙脚乱，丧失信心。对此，老师和家长可以多举例告诉孩子如何合理利用时间，有效利用空间。积极参加体育锻炼，保证充足休息时间，有助于减少孩子们的焦虑感。
此外，搬迁、升学、新邻居等变化都会增加孩子的紧张感。老师和家长应告诉孩子，变化是人生中常有的事，不需要害怕。只要认真面对，每一次经历都是进步。
英格兰公共卫生局改善健康部主任约翰·牛顿教授认为，这些做法都是引导孩子们正确应对和处理学习和社交，将来进入职场后拥有更强大的适应能力，不会轻易放弃和崩溃。牛顿教授认为：“在现代社交媒体泛滥的世界里，年轻人如同在雷场跋涉，他们要反复涉险才能找到自己喜欢的职业。”
专家认为，家长和老师在孩子们的成长中扮演着重要角色。要告诉孩子，交友最重要的是友善、富有同情心、愿意分担朋友间的欢乐和痛苦。家庭中，父母要率先建立良好的关系，关注家庭成员情绪的变化。学校里，老师有责任保证不让任何一个孩子落单。对经常抱怨自己没有朋友的孩子女士篮球鞋，应鼓励其想办法女生连衣裙，并且尽快让他付诸实践。这种主动向朋友展示阳光和友好态度的尝试，通常会得到他人的回应，收获惊喜，终生受益。▲
