妇女补肾吃什么三款食谱不容错过

寒冬时节，饮食进补逐渐开始热门起来。大寒过后，寒气最容易伤肾损气连体服，而越是肾虚越容易导致畏寒怕冷，尤其是妇女更容易受到侵袭，抵抗力下降，导致疾病趁虚而入。这个时候吃一些温补益肾的食物职业装，不仅可以祛病强身，还可以养颜美容。那么，妇女补肾吃什么可以祛寒补肾，强身健体呢阻燃服?

1）妇女补肾吃什么?虾皮鸡蛋羹多吃点常见问题!

虾皮具有补肾壮阳、辅助降血压、升压的作用，虾皮鸡蛋羹壮筋骨，增加钙、磷及维生素D的补充，妇多吃可以增加钙磷等常量元素的吸收，补肾益气，预防佝偻病的出现休闲T恤。

操作方法：把虾皮洗净稍微浸泡，鸡蛋去壳后均匀搅散，加少量温水、盐，与虾皮一起拌匀，隔水慢火增熟拉萨治疗癫痫最好的医院，一道美味又补肾的菜式就完成了。

2）妇女补肾吃什么?栗子乌鸡汤多喝点!

中医认为栗子对肾虚有良好的疗效，被称为肾之果。栗子乌鸡汤富含维生素、胡萝卜素、氨基酸还有铁、钙等微量元素全棉文化衫，冬季多加食用可以达到健脾补肾、养颜的保健功效。

操作方法：将所有材料洗干净丢入锅中，加水到汤锅三分之二的位置，中火慢煲，大概2~3小时候也差不多了。最后，根据个人口味适量加盐，搅拌均匀就可以出锅品尝了。

3）妇女补肾吃什么?干贝香菇鸡汤多喝点!

干贝含有丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素以及钙、磷、铁等多种微量元素;干贝香菇鸡汤能够益气养血、滋阴补肾，还能调理气血循环，缓解心烦口渴，神经衰弱、腰膝酸软等症状，妇女肾虚的时候多吃错不了。