爬山后头痛怎么办

相信头痛是很多人都经历过的一种症状，引起头能的原因也有很多种，一般情况感冒、发烧、上火、炎症等疾病都可以引起头痛的症状，但并不是所有的头痛都是跟头部相关的，可能是其他疾病引起的症状，那么爬山后头能是怎么回事？对我们的身体健康是否有影响呢？下面我们就来一起看一下：

引起运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类。

1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。

2.体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。

3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现贵阳颠康医院口碑头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、成都神康医院如何头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。

如果我们在爬山时出现头晕头疼的现象，就一定及时的停止爬山，然后进行休息。一般情况下如果在活动时出现头痛、头晕、恶心时，说明个人的体质虚弱，缺乏锻炼。我们应该逐步的加强体育锻炼，增强身体的素质，过度的运动就会导致头痛的现象。