中医教你如何去除四热

时下正值盛夏之际，天气干燥。但*里面往往内热散发不畅半袖文化衫，火起萧墙。这时就得找准起火点，清除内热，下面就让小编向你介绍如何去除四热吧。

中医教你如何去除四热

心热莲子百合粥

表现：愁字心上秋联系我们，悲秋抑郁之人多有心火过旺的问题。有心事的人未必有心热，但有心热的人一定有心事，出现心烦、失眠、口舌生疮等症状短袖文化衫。

应对：如果伴有小便赤黄的情况，可用干莲子30克(不去心)、干百合20克、大米100克、冰糖适量女装衬衫男生服装，一同熬粥喝，可养心安神。体质偏寒的人可少放点莲子，再加些红枣同煮。

此外，还可以按摩心包经上的劳宫穴(握拳屈指时中指指尖处)10分钟左右，疏泄心热休闲T恤。

肝热决明子菊花粥

表现：肝主疏泄男士板鞋，有肝热的人往往肝气郁结，难以控制自己的情绪，暴躁易怒。肝气上逆后还会引起头疼头晕、面红目赤、口苦咽干等症状。

应对：决明子和菊花都有清肝热的作用。可先将15克决明子炒熟，包在小布包里铁路公交制服，再与10克菊花，适量糯米、大米一起煮成粥喝。

每天早晚按摩太冲穴(大足趾和第二个足趾之间的凹陷处)5分钟，也可以缓解肝热。