晚上眼睛为什么会疼-

文章导读

由于现在科技的发展，很多电子产品更新换代很快，我们的生活绝大部分离不开手机等这些传呼用品。电子产品在带给我方便的同时也给我们的身体带来了损坏。就像有些人会问到的一样，为什么我到了晚上眼睛就会感到干涩，严重的时候会感到疼痛，这些症状很多人都会遇到过。有国必有因，眼睛疼肯定是因为一些症状引起的，也许是因为白天对着电脑、手机时间太长，也许是空气沙尘过多，最终导致眼睛干涩疼痛，下面我为大家科普一下这些问题。

一、病情分析:

眼痛的原因很多，如果是眼刺痛、怕光流泪等症状，一般考虑是角膜炎、倒睫等情况;如果是眼胀痛不适，则考虑高眼压、青光眼、屈光不正引起的眼疲劳等等。如果眼球转动时疼痛明显，考虑可能有视神经炎等情况。应进行视力、眼压、裂隙灯及眼底等检查，明确眼痛的具体原因，有针对性治疗。

二、治疗措施:

保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢?

首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 其次，含有维生素A和VC的食物也对眼睛有益。胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿一、转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法 选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

三、熨眼法 此法最好坐着做，全身放松 ，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

四、洗眼法 先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。

在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。如久久不退，建议医生治疗。

造成眼疼的原因有很多种，不同的环境，不同的生活作息都有可能导致眼睛疼痛。上班的人群可能在白天面对电脑的时间较长，学生们可能晚手机的时间过长，导致眼睛过于疲劳产生疼痛感。当然不排除有些人的眼睛是因为病状导致的疼痛，这就需要通过治疗。无论是什么原因导致眼睛疼痛的，大家都需要保护好自己的眼睛，可以根据上述的方法缓解眼睛的疲劳，更可能地维护眼睛。